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标题: 什么是“高能量”食物？（转） [打印本页]

作者: 昧思居主 时间: 2020-3-12 07:25
标题: 什么是“高能量”食物？（转）

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什么是“高能量”食物？ 2020-03-11 22:53

“高能量”食物通常是指提供能量在400千卡/100克以上的食物，如油炸食品、奶油蛋糕、甜点、奶油面包、冰激凌、高糖饮料等。如果您有减肥计划，或者不想摄入能量太高的食物，在购买食品时看看营养标签，是可以避免购买高能量食品的。

什么是纯能量食物呢？除能量外，几乎不提供其他营养素的食物。这类食物有精制糖，白酒或含有酒精及蔗糖的饮料以及淀粉，动植物油等。

图片来源昵图网

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