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标题: 别让情绪绑架了孩子！ [打印本页]

作者: 海园李 时间: 2015-12-19 09:12
标题: 别让情绪绑架了孩子！
，“用故事和孩子一起，学习情绪管理”。无独有偶，昨天我们几个同事一起吃饭时，困惑为什么自己的上小学的女儿一哭起来，讲道理什么的都没用，各种劝，反而是越哭越伤心，有时感觉哭的都要都要昏厥过去了。　　我尝试着给出建议，但每个孩子都不同。毕竟我的孩子相对大了，他能够比较好的与人沟通，在他生气时或嚎啕大哭时，我一般都会明确地告诉他一下，你可以宣泄一下自己的情绪，如果你想独处一会，妈妈就在隔壁等你。你如果愿意，我也可以在这里陪你，你可以尝试自己深呼吸。
　　正如这个世界上，没有两片相同的叶子。
　　每个孩子出现情绪问题的时候，如果我们学习过情绪管理类的课程，就会让自己保持一个相对理性的状态。人只有在理性和客观时，才可能对自己的孩子情绪问题有正确的判断，根据孩子的呈现的状态分析隐藏在背后的心理需求。毕竟，自己孩子什么特点，只有自己最了解。没有弄明白孩子藏在情绪背后的心理需求，你所帮助孩子的方法，自然也会碰壁。
　　让我们先来了解下，人的脑部两个反应区吧，一般来说，脑部最直接对外部做出反应的区域，就是情绪脑，也就是动物脑。这个部分与其他动物并没有什么不同，但人作为高级动物，比动物多了一个很重要的脑部区域，那就是理性区域，也就是理性脑。人在遇到外界刺激时，本能反应会发生在情绪脑，然后才会通过情绪脑传递到理性脑，从而做出正确的判断。
　　令人惊讶的研究证明，人的动物脑从最初来看，远远大于理性脑。而理性脑随着年龄和阅历的增长，一般来说，在人的25岁左右才能真正实现理性脑与动物脑的大小相当。在此之前，我们都难免被动物脑的直接刺激发生作用。长期处在这种模式下的成人，遇到外界刺激时，更不会主动调动自己的理性脑，要不为什么我们常说：“冲动是魔鬼”呢？纵观社会现象，一些犯罪分子的心理问题，其实也有这个方面的问题。为什么平时人们眼中有些很老实本份的人，会因为无法控制情绪，一时冲动酿下大祸？
　　因为人做出直接反应的，就是动物脑。动物脑区域是无法对自己的情绪有所反应。按照“非暴力沟通”的原则，面对情绪时，我们所做的第一件事，就是观察，只有在观察外界中，觉察到自己的感受和情绪，才能让理性脑开始工作。
　　人的四种基本情绪，是由喜悦、悲伤、愤怒与恐惧构成的。我们总是对喜悦主动接纳并期待这种情绪长存。喜悦，是一种成长与分享的能量，但是常常沉浸在喜悦中的人，往往同理心不够，无法觉察别人的情绪。悲伤，一般是和失去有关，是一种结束的能量，悲伤虽然很痛苦，却是一种真正能让我们成长的能量。而愤怒是一种守护的能量，恐惧则是一种保命的能量。从这个意义上说，这四种情绪其实是没有本质差别的。他们的存在，都是我们生命的体验，无所谓好坏之分，重要的是当这些情绪都存在与经历过，我们才能真正成长。
　　而接纳情绪的第一步则是觉察。觉察什么？觉察自己存在情绪。因为很多人有情绪时，自己还不自知。其实觉察情绪是非常重要的，如果不能觉察自己的情绪，就不会知道隐藏在情绪背后的需求，不知道自己真正的内在需要，连自己都无法满足，又怎么能去帮助别人处理情绪问题呢？
　　当孩子存在情绪时，我们首先做的第一件事，就是最先处理家长的情绪，也就是处理好我们自己的情绪。
　　通常孩子在哭闹时，我们也会非常的不舒服，这时如果我们能清楚的触摸到自己内在的感受，才会了解我们的需求，从而对待孩子也能用这样的方式，有了这两个过程，我们的理性脑就开始作用了，人在理性下，就会有更适合自己孩子的情绪处理方法。
　　一般而言，孩子的情绪就是我们的情绪的外在表现，我们在孩子哭闹时，都会有烦躁、有压力，会有束手无策等情绪，还有一些我们平时被压抑的情绪，随着孩子的哭闹，我们也会放大情绪，但我们还没有接纳自己的情绪，就忙着去处理孩子的情绪，自然不是一个理性的状态，就会觉得安慰讲道理什么的怎么一点用都没有，就越会有种挫败感，反而让自己的情绪更低落。其实孩子是非常聪明的，对自己和大人的反应情绪是非常敏感的。真正能接纳自己和孩子情绪的父母，平静面对并用同理心处理，一定能有一个不错的效果。
　　我清晰的记得，我儿子在5岁左右第一个叛逆期到来，那时的他会因为一些看起来很小的事情大发雷霆，又哭又闹。我那时也不知道该怎么处理他的情绪，于是我就呆呆的看着他。那时的我，虽不明白自己内心的需求，但是也许就是爱的本能，我本来很急的性格，在那年得到了很多改善，我的无为和默默注视，反而成为改进我和孩子亲子关系中非常重要的一步。
　　到现在,孩子已经10岁，我们可以说是最好的朋友。在这些年里，尤其是这两年，我也有很多不当的情绪处理行为，但是所幸的是，每次我不够理性时，我的孩子反而会用他的方式来接纳我的情绪。我们常说，父母对孩子的爱是无私的，母爱是伟大的。可是孩子对我们的爱，其实更是无条件的纯粹的爱。因为爱，他能够原谅我们的不足，能够无条件接纳我们，爱的流淌就是一种良性互动，孩子，有时真的是父母的老师。
　　有时我做错了，我会在平静时选择真诚的面对孩子。对于自己当时的行为，我会很认真的向他表达我那一刻的感受和需求，也会告诉他，妈妈第一次做妈妈，妈妈也有情绪不会处理，妈妈今天那样，妈妈其实也很难过，你可以原谅妈妈吗？我清楚的记得孩子的回应，他时常会感动的流泪，会很认真地对我说：“妈妈，我原谅你一亿次！”
　　想起有次儿子要去参加一个重要的考试，出门前，他开始莫名其妙的大哭，我读懂了他哭泣背后的那份压力和恐惧。我搂着他，告诉他，如果你害怕，没关系的，考的好不好真的不重要。如果你选择了放弃考试，那我也会支持你。结果儿子哭得更伤心了，我什么也没说，就只是拥抱着他。过了一会，他自己就停止了哭泣，擦干眼泪后对我说，那我们出发吧！
　　理解是最好的爱，当我们看到孩子情绪背后的真实感受时，我们就会淡定很多。我们现在就是孩子的原生家庭，我们的状态，直接会对孩子的未来有着无比深远的影响，作为一份生命和爱的成长礼物，我们让孩子学会面对和处理自己的情绪，是多么重要！

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