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标题: 养生歌诀 [打印本页]

作者: 棒棒糖 时间: 2016-5-22 21:53
标题: 养生歌诀

十叟长寿歌
昔有行路人海滨逢十叟年皆百余岁精神加倍有诚心前拜求何以得高寿一叟捻须曰我不湎旨酒二叟笑莞尔饭后百步走三叟整衣袖服劳自动手四叟柱木杖安步当车久五叟摩巨鼻清气通窗牖六叟抚赤颊沐日令颜黝七叟稳回旋太极朝朝走八叟理短鬓早起亦早休九叟颔首频未作私利求十叟轩双眉坦坦无忧愁善哉十叟词妙诀一一剖若能遵以行定卜登上寿

孙真人养生铭
怒盛偏伤气思多太伤神神疲心易役气弱病相侵勿使悲欢极当令饮食均再三防夜醉第一戒晨嗔夜静鸣云鼓晨兴嗽玉津妖邪难犯己精气自全身若要无百病常须节五辛安神当悦乐借气保和纯寿夭休论命修行本在人若能遵此理平地可朝真

三叟长寿歌
古有行道人陌上见三叟年各百余岁相与锄禾莠住车问三叟何以得此寿上叟前致辞内中妪貌丑中叟前致辞量腹节所受下叟前致辞夜卧不覆首要哉三叟言所以能长久

孙真人十二多
多思则神殆多念则志散多欲则志昏多事则形劳多语则气亡多笑则脏伤多愁则心慑多乐则语溢多喜则志忘昏乱多怒则百脉不定多好则专迷不理多恶则憔悴无厌

养生歌
(张贤华)
健康亦有方说来也平常生活要规律早睡早起床运动强筋骨吐纳肺腑良三餐粗淡饭素菜加点汤饮食八分饱杂粮调配当肉类宜少吃清淡舒胃肠风雨常避免戒烟酒适量性情宜包容静心寡欲强有病早就医诸疾重预防养生莫纵欲蓄精防劳伤交友诉衷肠善良寿而康忧愁催人老乐观寿自长贵在常坚持保健在经常四季勤锻炼祝君永健康

早字养生歌
(刘国瑞)
晚上睡得早醒来精神好清晨起得早室外练手脚早睡早起好健康两件宝早起饮清水冲洗胃肠道早饭要吃好晚饭要吃少不怕穿得迟就怕脱得早无病早预防有病早治疗少年莫早恋早恋昏头脑青年莫早婚早婚身体糟中年防早衰心情保持好伤身坏习惯最好早改掉早字坚持好百年也不老

佛家养生百字诀
法量法师介绍了佛家养生百字诀：晨起未更衣，静坐一支香；穿着衣带毕，必先做晨走；睡不超过时，食不十分饱；接客如独处，独处有佛祖；寻常不苟言，言出大家喜；临机勿退让，遇事当思量；勿妄想过去，须思量未来；负丈夫之气，抱小儿之心；就寝如盖棺，离床如脱履；待人常恭敬，处世有气量。

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