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标题: 有耐心的人生往往更幸福 [打印本页]

作者: 简与诗 时间: 2016-5-24 16:38
标题: 有耐心的人生往往更幸福
本帖最后由简与诗于 2016-5-24 16:39 编辑

有一天，一家人办完事从外面回来，汽车在家门口停下，妹妹凯瑟琳对我说：“你干嘛老是急啊？”听了这话，我这才如大梦初醒一般。妹妹说对了，我总是在催促她，从来没有耐心等待。

什么时候做父母的需要耐心呢？不外乎下列几种情况：

3岁的女儿手拿画棒，在饭厅的墙上乱涂乱画；
7岁的儿子把平板电脑摔在地上，那是他刚刚拿到的生日礼物；
12岁的女儿又在跟爸爸妈妈吹胡子瞪眼睛了；
15岁的儿子因为对老师出言不逊而受罚，周六也要去上学。

在处理上面这些日常事务上，耐心特别有用，因为这些都是小问题，来得快，让人生气，也考验大人的耐心。

以下几条建议是我从自己的经历中总结出来的：

1.深呼吸

听上去很简单，确实简单。从1数到10，尽量慢一点，再深呼吸几次，整个过程就像深海垂钓者克服晕船的感觉一样。深呼吸能给大脑输送更多氧气，舒缓神经系统，给人更多时间思考。父母们可以问问自己，到底是因为孩子做错了事感到沮丧呢，还是本来就比较心烦，因为人们常常把这两种情况搞混淆。

2.专心倾听

大多数情况下，父母们之所以感到心烦，是因为头绪太多而手忙脚乱。比如就要急着出门了，儿子还在系鞋带，一旁的女儿又向爸爸妈妈告状，说哥哥和她打架，说着背上的书包还掉了下来。这种时候，父母一定要放慢节奏，停下手头的事听听女儿怎么说，小孩子跟父母东拉西扯一般是有目的的，往往是想吸引父母的注意，父母专心就能以孩子为焦点，忘记其他烦人的事，也不会轻易失去耐心。

3.给孩子留点余地

有时候，父母会因为孩子做错事而发火，但实际上，我们根本就没有给孩子改正的机会。记住，每个小孩在某些时候都会慢腾腾地，就像我妹妹一样，“抓紧时间”这个概念在他们的脑子里完全不同于大人。

父母可以在时间上给孩子一点余地，例如晚饭一般要在7点钟之前吃完，吃得慢的孩子可以给他放宽一点时间限制，让他在大人吃完之后还可以继续一会儿，这样不仅可以减轻孩子的心理压力，教会他如何加快节奏，也免得自己老是念叨“再吃一口”，把好端端的一顿饭变成了活受罪。

4.不可妄下结论

举个例子：你女儿9岁，把厨房弄得乱七八糟的。一下楼，你就看到灶台上到处是牛奶、破鸡蛋和黄油。怎么办？深呼吸。不要对女儿的行为妄下结论，猜猜她究竟在干嘛，是有意搞乱厨房呢，还是想给爸爸妈妈做顿早餐，给他们一个惊喜？弄清楚女儿行为背后的动机之后，你的反应肯定会有所不同。

5.有幽默感

看到新买的小狗身上被扎上了无数小辫，父母们大概会气急败坏，可是在孩子们的眼里，这样做是十分好玩的事。孩子的幽默感不同于大人，有时候他们的本意并不是做坏事，而是想弄点好笑的场面出来，心里根本不知道这样做是错误的。只要无伤大雅，父母完全可以一笑了之，一起笑笑也能联络家长和子女的感情。

6.多考虑孩子的能力

想想看，孩子多大了？他（她）能做什么？父母是否会因为孩子没有时间观念而抓狂，而事实上，孩子还根本不认识时间哩。想想办法，用易于理解的方式把时间观念传达给孩子，比如说用孩子最喜欢的电视节目作为参照时间点。

我妹妹小时候就是这样，不管做什么，都会问：“还要演几集《考斯比一家》我们才走啊？”总之，最重要的是了解孩子在认知、发育和生理上具备了哪些能力。

有些情况下，很可能孩子还小，不能辨认自己的房间，做一些小事都需要家长在一旁指点，这时父母就可以做一份表格，表格对于年纪较小的孩子来说特别有用，如果他们还不会认字，可以用图画来代替文字。仔细研究孩子的发育过程可以帮助父母了解他们的能力，也可以减轻父母的沮丧情绪。

7.把时间安排得更为宽松

父母不应该把日程安排得过满，让自己应接不暇。穷于应付过多的事物，难免会无暇放松，不能享受陪伴孩子的时光，而且一旦绷紧了这根弦，就很容易产生挫败感。

8.给自己时间缓口气

如果发觉自己确实很生气，父母们就不仅要深呼吸了，也许还应该暂时回避一下，不要立即处理矛盾。

做法比较恰当的父母一般会说：“我们过几分钟再谈这事儿。”给孩子时间想想，他们刚才干了什么事，也让父母拥有充分的回旋余地，好好地调整一下自己的负面情绪。

老实说，对孩子大声嚷嚷一点儿用也没有，只会加剧双方的冲突，让孩子感到愤怒或害怕。至于具体怎么做，我们会在“坚持原则”一章中细讲。此处要说的，就是不要着急，给自己时间缓口气，对父母、对孩子都是件好事。

9.提前15分钟行动

家长们可曾记得，有很多次因为快要迟到了，心情顿时烦躁起来，脾气也按捺不住了。其实，只要从早上起床开始，凡事都提前15分钟行动，那大概你家里就能增添百分之十五的宁静了。如果有必要，可以把手表和闹钟拨快一点，也就是少睡15分钟的觉、少打15分钟电脑，或者少做15分钟其他的事情。总之，父母的耐心和亲子关系远比这些活动重要。

10.认识到养儿育女是对耐心的考验

每个小孩总有令父母头疼的时候，做父母的职责之一就是把孩子培养成人，让他（她）做回自己，而做回自己则意味着孩子要考验大人的意志力了。大多数情况下，孩子们通常会试探父母的意志力，结果让父母失去耐心。

家长们都应该知道，在长大成人的过程中，孩子们往往会得寸进尺，挑战父母的极限、质疑他们的权威，更会试探他们的底线。

作者: 陆大米 时间: 2016-5-24 18:56
我要好好培养自己的耐心

作者: 简与诗 时间: 2016-5-25 09:07

陆大米发表于 2016-5-24 18:56
我要好好培养自己的耐心

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