50岁前，一定要严格控制饮食！

张果老

     50岁后，大多数人将迎来人生的第一次心绞痛。不管是谁，都将会有这个过程，区别不同的是，经常喜食荤腥者，来得特别早，那种疼痛的滋味，只有经历过的人才知道。因为你根本找不到疼痛准确的部位，只知道胸口和肩膀阵阵的剧烈绞痛，呼吸局促，大汗淋漓。但疼痛很快就会消失，这就是人体心脏第一次向你发出了特别警告。你的心血管已经堵塞的很严重了，特别是喜食肉食者。美国的男子，平均2人就有一个会死于心脏病，女人平均是3人有1人死于心脏病。这和他们平时吃进大量的各种肉食，奶制品，精白糖，里面含有大量的胆固醇，饱和脂肪酸 有直接的关系。严重的堵塞了身体的血管，直至最后全部堵死，人也就几分钟宣布死亡。纵然手术心脏搭桥后，依旧有60%到80%的冠心病患者在2年后还是感到胸口剧痛（如果你还是依旧食肉的话）以前这样的情况在亚洲国家，特别是东亚国家很少发生的，早先这些国家的人们普遍以谷类杂粮，蔬菜水果为主食，肉类很少食用。但是现在，西式化的生活方式，特别是饮食，给这些国家的老百姓带来了以前只有在欧美国家才有的营养过剩病（癌症，心脑血管硬化，高胆固醇病症，冠心病，脑中锋，骨折疏松，糖尿病，痛风等）。平时如果少食用肉类，多吃蔬菜杂粮，那你的第一次心绞痛将在60岁左右来临（或者更晚）要比肉食者晚来10年左右，生活质量将大为不同。                最健康的饮食永远是高纤维，低热量，低脂肪的五谷杂粮，蔬菜水果为主。生活中一定要严格控制饮食结构！

张果老

蝶飛飛 发表于 2015-7-7 10:32
看了，谢谢分享~

现在心脑血管疾病是超过癌症的第一杀手！

张果老

物是人非 发表于 2015-7-7 10:38
难道等到老掉牙了再吃东西？

吃是要吃，但是要有序控制。

张果老

蝶飛飛 发表于 2015-7-7 10:48
好搞笑，不是叫你不吃，要注意多吃健康食品

瞎吃会物是人非的

张果老

QFMY123 发表于 2015-7-8 10:18
看看，说得还真像那么回事

这话说的，呵呵