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[健康漫谈] 春季排湿

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发表于 2016-4-8 10:53:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【春季要给身体排湿】①睡足觉：睡不够容易脾虚，进而引起水湿停滞；②吃清淡：肥甘厚味食物不易消化，易造成肠胃闷胀，产生过氧化物，加重湿气；③少沾凉：过多食用生冷食物影响肠胃功能，给外邪创造入侵机会；④注意保暖：洗澡水别太凉，洗头后要及时吹干；⑤多运动：如跑步、游泳等
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