心理养生与无偿献血

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专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。心理养生的四要素包括：善良、宽容、乐观和淡泊。

　　善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。无偿献血没有功利，献血救人源自于人们帮助别人的美好善良愿望和本能，这种本能，就是人性向善。与人为善的献血行动，能使献血者获得欣慰、愉悦、轻松和自豪的感受，符合心理养生的需求。

　　宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严以律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。无偿献血本身就是心存宽容之心行为，捐出的血液无论救助了对社会、对个人有过利、有过害的任何人，更不管需要者是男女老少，从不指定特定的接受者，体现到人的生命高于一切的包容之心；无论献血前、中、后他人对自己献血行为如何褒贬，均一笑置之。

　　乐观是心理养生的不老丹。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。参加无偿献血本身就是身心健康、乐观向上、心地善良的人群，无偿献血救助的是他人，愉悦身心的是自己，人通过参加无偿献血，发现、展示自己的人生价值。

　　淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位，使人保持一颗平常心。无偿献血看中的是救人，淡泊的是名利，只求奉献，不求索取。

　　可见，无偿献血既是一种救人高尚情操，更是一种心理养生的具体行为，两者互为因果，何乐而不为？