小心爱好成瘾影响健康

种田人

2015年08月20日  羊城晚报

受访专家/武警广东总队医院心理科主任唐记华

文/羊城晚报记者余燕红 通讯员 田乃伟

张女士的妈妈因为玩微信游戏消消乐，以致晚上难以入眠；陈女士的母亲自拍成瘾，每天发自拍照刷朋友圈，以致不愿意出门，缺乏运动与人际交往……老年人由于时间充裕、孤独感、缺乏安全感等原因沉迷游戏的案例不在少数。心理科医生指出，因为他们太孤独了，建议子女抽空多与父母沟通，有可能的话与父母一起生活。

老人“手机党”多因孤独

不少因为父母玩手机而烦恼的子女在网上抱怨。朱先生60岁的父亲，沉迷于一款手机游戏，玩了就停不下来，晚上10点后朱先生明言禁止父亲再碰手机，没想到老顽童半夜偷偷起来玩，晕倒在厕所，幸亏及早发现。

武警广东总队医院心理科主任唐记华指出，现在很多的“手机党”、“低头族”并非真正的成瘾，他们玩手机更多的是因为无聊，又缺乏人际沟通的技能，在同龄人中没有归属感，没有安全感，感到孤独等，其根源是现实生活出了问题。

心理问题非精神疾病

唐记华表示，网络成瘾其实与睡眠障碍等同属于心理问题，并非精神疾病。从心理角度看，判断其是否已经成瘾，并不仅仅决定于其上网时间的长短，而主要看其是否产生依赖，比如不玩就心痒、着急、暴躁、坐立不安等。判定其严重程度，主要是看其对社会功能影响的程度，如对其正常作息、买菜做饭、出门活动、带孙子等生活的影响。

据了解，大多数老年人“手机党”在被禁止玩手机或上网后，并不会产生狂躁、打砸东西、打人等过激反应。所以，唐记华建议，子女不妨在老人同意的基础上，一方面帮助老人改掉长时间玩手机的习惯，同时子女与老人一起生活，这样可以有效地缓解依赖手机心理。

合理安排生活不用吃药

老年人网络成瘾的治疗，一般情况下不需要药物介入。通常在取得当事人同意的基础上，详细安排每天的生活计划，具体到每个时间段应该做什么。随着时间的推移，逐渐减少每天使用网络的时间。

唐记华提醒子女，要多抽时间留意家中老人有无“爱好成瘾”的情况，如有应及时提醒其适时休息。爱好成瘾是指花费过多的时间从事一类爱好活动，以致影响身体健康，比如棋痴们下棋一坐就是一下午或是好几个小时，腿麻了也不放弃棋局。虽然这并非真正的成瘾，也不是心理疾病，但长此以往很可能影响身体健康。