男人吃肉喝酒有力气，女人吃鱼喝汤身材好

咸城两脚驴

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猪羊牛肉和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素；钠、氯等元素，可以补充有机体消耗的盐分。猪肉中则含有非常丰富的蛋白质，脂肪以及钙、铁、磷等相关的营养物质，具有非常好的补虚强身的功效和作用，

鱼肉的脂肪含量都非常低，而蛋白质的含量则非常的高，鱼肉中则是含有不饱和的脂肪酸，这种脂肪酸能够帮助我们降血脂降胆固醇，鱼肉的营养价值非常的丰富，鱼肉中含有非常丰富的叶酸以及维生素和钙、铁、磷等矿物质，这些营养物质对我们的身体都具有非常多的功效和作用。

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红烧鱼

红浇鲳鳊鱼

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红烧昂刺鱼

牡丹炒长鱼

菠菜鱼汤