怎样培养孩子的自控力

绿洲心理

培养孩子自控力的最佳时期，婴儿期。孩子满月以后，就要控制孩子的进食时间。每隔三到四小时吃一次奶。孩子哭闹得太厉害，我们就要注意，是不是孩子上一次没吃饱。如果孩子仍然随欲随求地吃奶，不但会伤害孩子的脾胃，还会毁掉孩子的自控力。
那么，错过了婴儿期，我们要怎样培养孩子的自控力呢？
方法一，延迟满足十分钟，培养孩子自控力孩子在幼儿期，延迟满足更为重要。比如，孩子想吃蛋糕，我们要让孩子等十分钟以后再吃，告诉他，十分钟以后，你还想吃，我们再吃。
对于孩子来说，度过这十分钟非常不容易。孩子要控制孩子的欲望，转移注意力，还要抵抗诱惑。我们要帮助孩子，学会控制欲望。食物放进冰箱，让孩子看不见，再陪他做点兴趣浓厚的游戏，让他忘记美食。一旦孩子做到了，一定要给予相应的鼓励，并兑现承诺。
有位戒烟的人士就有亲身体会。每次吸烟时，都要告诫自己，延迟十分钟再吸。在这十分钟里，他会想像自己戒烟以后的种种好处，身体健康，有更长的时间陪伴妻子等等。等了十分钟，我们的欲望就不那么强烈。吸烟的满足感也会降低。当我们成功地延迟了十分钟，就有信心延迟更长的时间。这位男士从一天两包，到两天一包，最后成功戒掉香烟。
方法二，转移孩子的注意力
在“延迟满足”的实验里，那些能控制住不吃棉花糖的孩子，都是努力转移注意力。他们要么退后不看棉花糖，要么唱歌，要么玩点别的。我们在生活中，也可以帮助孩子转移注意力。比如，孩子一定要玩水龙头。我们一再强调，“别玩儿水龙头”会让孩子更加关注“水龙头”，我们说，“看看咱们家的盆里多长了一棵植物”或者说：“你的娃娃想你了，想你陪它一会儿。”孩子的注意力转移，就不再关注想要的东西。针对孩子玩游戏，也可以使用转移注意力的方式。带孩子出去玩滑梯，或者去超市逛逛。
方法三，信守承诺培养孩子的自控力
两个妈妈同时对自己的孩子说，“我给你一块糖，你能十分钟不吃，我就再给你一块糖。”那么，哪个孩子会相信妈妈的话，并忍住不吃糖呢？毫无疑问，不守承诺的妈妈，孩子不会信任他，也就别想培养孩子的自控力了。你会发现，不守承诺，你将失去教育孩子的发言权。所以，千万别做不诚信的妈妈。方法四，自控力不是无限的，给孩子修复自控力的时间
孩子不可能每件事都有自控力，过度自控就会失控。无限的自控让孩子筋疲力尽。孩子做了一件非常有自控力的事情以后，要给孩子放松的时间，补充一点能力，以便他恢复自控力。