父母如何摆脱育儿焦虑症呢？

绿洲心理

育儿焦虑症是指父母对孩子越来越重视，他们在培养孩子的过程中，孩子出现的问题及未来可能的行为都会引发父母的焦虑。引起焦虑的问题有很多，比如：“孩子不肯好好吃饭怎么办？上了幼儿园受欺负怎么办？别家的孩子都会认字说英文，我家孩子就会成天瞎玩怎么办？”等等。如何才能摆脱这种焦虑状态呢？

1、不要盲目跟其他的小朋友攀比。总是用比较的态度去对待问题，不但会加重你的焦虑，也会破坏孩子与父母之间的亲子关系。

2、不要把孩子看做是生活的全部，把注意力全都集中在孩子身上。这样子，不但会给孩子造成压力，自己也会因为过多的关注，而失去自我。

3、不要着急，孩子的成长是个很自然的方式。慢节奏的对待孩子的成长问题。重要的是过程。

4、不要总是给孩子贴上各种标签，你就是不听话之类，在一些无关紧要的问题面前，换个角度，就不成问题了。

5、珍惜和孩子在一起的时光。但是也要有自己的精神依靠。不要把所有的情绪都用在孩子身上。放松心态。