中小学生暑假期间如何安全防病保健康

海园李

     
    暑假正值炎热夏季，是各种特发事故的高发季节，同时也是呼吸道、消化道传染病的高发季节，在做好安全防事故的宣传教育活动的同时，切不可忽视暑期呼吸道、消化道传染病防治知识宣传教育。
    一、呼吸道疾病的预防
    夏季常见的呼吸道疾病主要有过敏、咳嗽、哮喘。天气炎热，许多家庭迫不及待开启空调，享受人造的清凉。然而过度依赖空调，容易使孩子患上过敏、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，而这类疾病在空调出现以前的夏季并不多见。
    天气转热，人体消耗能量增多，导致抵抗力下降，特别是青少年儿童，对外部环境温差变化耐受力差，在外大汗淋漓，回家开空调一阵猛吹，一冷一热容易出现感冒、流涕等症状。如若空调在使用前没有清洗干净，空调网罩附着了许多尘螨、粉尘，在使用时也会把这些脏东西带到空气中。在空调房间密闭的环境久待，孩子也会出现咳嗽、过敏等症状，严重的还会导致哮喘。
    为此，建议家长们在使用空调前先彻底清洗空调网罩，不让尘螨等过敏源有落脚之地；空调使用时温度不要开得太低，室温保持在26℃～28℃为宜；每天定时关闭空调，打开窗户通风，让新鲜空气流通；在空调房里活动，适合穿长袖衫。
    二、消化道疾病的预防
    夏季常见的消化道疾病主要有腹痛、腹泻、呕吐。每年暑假期间，到医院就诊的患儿中，有一半以上出现腹泻、腹痛、呕吐的症状，主要跟饮食不洁和受凉有关。
    夏季温度高，食物容易变质。很多人迷信冰箱是“食物保险柜”，认为把食物放在冰箱就不会变质。其实低温只是抑制细菌繁殖，推迟食物变质的时间，但不会杀灭细菌。建议家长尤其要重视食物的新鲜，饭菜、瓜果当天吃完，尽可能不要食用过夜食物；从冰箱拿出来的食物一定要热透再食用。
    贪凉是导致儿童出现消化道疾病的祸首。冰镇西瓜、冰镇饮料解渴消暑，是不少孩子的最爱。但专家建议，小孩不宜多吃冰镇食物，特别是冰镇西瓜，肠胃受到冷的刺激，血管收缩，免疫能力就会下降，原本不致病的细菌此时乘虚而入，造成小孩肠胃功能紊乱，引起肠痉挛就会腹痛，胃痉挛则会引起呕吐。切开的西瓜储存在冰箱里，即使覆盖保鲜膜也会滋生细菌，在孩子食用冰镇西瓜时，应将切面表层与保鲜膜接触的部分切除，避免食用后引起不适。
    建议孩子勤洗手、勤洗脸、勤洗澡、勤换衣，切实搞好个人卫生和家庭室内外的环境卫生，养成良好的卫生习惯。不暴饮暴食、不吃腐败变质食品，尽量少吃冷饮、冰镇水果等过冷的食物。
    三、特发意外事故的预防
    暑假期间，学生在家消暑或者外出游玩，也必须注意安全，防止意外事故的发生。以下事项需引起家长和学生们的注意：
    1、暑假天气炎热，请家长教育孩子不要到野外水库、水塘、水池玩耍游泳，严防发生溺水事故。
    2、时刻提醒孩子无论在校内、校外，都要自觉遵守交通规则，假期中不乘坐超员车辆、不私自包车回家或无证驾驶机动车辆，确保交通安全。
    3、教育孩子在暑假期间，不能酗酒、赌博、接触或尝试毒品、涉足淫秽物品；不参与封建迷信等社会不良活动，不进入网吧、电子游戏室、录像厅、歌舞厅等公共场所，谨防孩子受到不良侵蚀和伤害。
    4、教育孩子无成人监护不出游，不要自行结伴外出旅游；外出旅游安全第一，家长在选择出行的线路时，应该选择那些没有瓶颈地段的景点。
    5、教育孩子防电、防火、防骗、防盗，注意游戏安全，不要私自外出。
    6、保证劳逸结合，积极参加有益的社会实践，按时完成老师布置的各项作业。
    7、根据自身条件，制定合理的身体锻炼计划，提高身体免疫力。同时要加强营养和合理的休息，防止过度的紧张疲劳，注意防暑降温。
    8、及时掌握孩子的健康状况，一旦发现孩子有身体不适，要及时送医。（盐城教育网）