【7个生活细节年轻大脑】

风约清莲

      1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；
    2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；
    3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；
    4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；
    5.学1门外语；
    6.每天清洁3次牙齿；
    7.坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。

风约清莲

以后要少看电视

心语

坚持健身