空腹血糖何时测最好

棒棒糖

小糖发现有很多糖友认为饿着肚子时测的血糖值就是空腹血糖，其实不是这样的。饿肚子有时只是3~5个小时没有吃东西，而空腹血糖是在空腹后采血测定的血糖值，空腹指的是在8~10个小时没有吃任何食物，饮水除外。

在凌晨3点左右人体的血糖值最低，之后逐渐升高。糖友由于自身胰岛素水平较低，人体早晨又会分泌多种升高血糖的激素，这些激素在早上8点左右会有一个分泌高峰，因此8点以后的血糖有升高的可能，不能真实的反映治疗效果，因此在早上6~8点是测空腹血糖的最佳时间。
小糖建议：糖友在测空腹血糖的前一天晚上要正常饮食，晚上10点以后不要再吃东西了，并保证充足的睡眠。第二天起床后不要吃任何东西，少喝或不喝水，并且避免剧烈运动。