女人，关于乳房你必须知道这些事！

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随着生活水平的提高，现代人的压力也越来越大，工作压力大、生活环境差以及柴米油盐的琐碎事情都在侵蚀着女性的健康，近年来，乳腺疾病的发病率和重病率也越来越趋于年轻化，41岁的陈晓旭、37岁的滴滴总裁，总是一次又一次把乳腺疾病推到世人面前，保护乳房健康，你应该知道更多的事！

早检查、早预防、早治疗


专家建议所有女性每月应进行乳房自检，观察乳房有无局部皮肤改变，有无肿块及乳头溢液，如有异常发现需及时至医院就诊。

乳房自我检查分三个步骤：

第一步：镜前检查
首先，站在镜前，双臂垂于两侧，观察外形。接着，将双臂举过头顶，转动身体。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，如发现异常变化，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。

第二步：立位或坐位检查
首先，将左手举起放在头后，用右手检查左侧乳房。检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点（将乳房比作一个时钟）开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。

第三步：卧位检查
身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同，要格外注意感触腋窝里是否有肿块或淋巴结肿大。

1）对于40岁以下的女性，建议每年做一次B超检查;
2）对于40岁以上的女性，在健康体检时，除B超检查之外，建议加入钼钯X射线检查项目。

对于乳腺癌高危人群，如有母系亲属乳腺癌家族史、月经初潮过早、有乳腺癌前期病变等女性，开始接受乳腺钼靶X线普查的年龄可适当提前。

有效预防，切忌过度治疗

不要过度担心，保持良好心态
早期发现、早期治疗能够阻止其向乳腺癌发展;早期治疗能够减小对患者的生理和心理上的创伤，在提高治愈几率，保证患者较好的生活质量。对乳腺良性疾病切忌过度诊断、过度治疗。例如在女性患者中常见的“小叶增生”，即乳腺增生症，并非肿瘤，只要定期检查，改变生活习惯，保持良好的心态，一般并不需要手术或药物治疗，造成了不必要的创伤。

少吃避孕药
避孕药会影响女性雌性激素的分泌，增加乳腺癌的患病几率。专业妇科医生表示，如果紧急避孕，可以采取吃避孕药的方式，但如果长久避孕的话，最好少吃避孕药。　
　
良好的作息习惯
熬夜会引起女性内分泌失调，对乳房健康有害无益，因此最好不要熬夜，每晚尽量在10点前上床入睡。早睡早起，才能有个好身体。

适当锻炼身体
生命在于运动，平时要多运动锻炼才能拥有一个健康的体魄，女性朋友可以多练练瑜伽、太极拳，增进身体的柔韧性和抗病能力。

患乳腺癌后，保乳OR切乳?


1）及早发现符合保乳条件的，听从医生建议，选择保乳；
2）无法保乳的，专家建议在切除乳房的同时做乳房重建。

一般来说，乳房切除手术时长一两个小时，重建乳房则耗时四五个小时甚至十余个小时。术前，会对病人的各项指标做评估。

至于重建乳房是否会增加复发率，其实无需担心，重建的乳房是来自于身体其他部位的组织或者外界材料，并非“真正的”乳房。从国外大量的数据看，做重建的人与没做重建的人的对于癌症的治疗效果一样。但前提是，之前的治疗已彻底和干净，同时后续治疗没有被明显延误。