5个坏习惯让你的肚子堆满肉肉

老槐树

5个坏习惯让你的肚子堆满肉肉   

      肚子往往是最容易堆积脂肪的地方，特别是长期久坐的白领，很多人肚子上都有很多肉肉，肚子长肉和我们的一些坏习惯关系很大，下面介绍的5个坏习惯让你的肚子堆满肉肉。

吃东西都用大碗来装 无论是自助餐或者是家里的晚餐，注意盛饭的容器！在肥胖症状的人调查中，发现他们几乎都喜欢用大碗用餐。 你的碗够大，才能装更多菜，但是这就是无法消灭腹部脂肪的罪魁祸首。用大碗就会摄取更多食物，并且囤积在肚子中，它们会转换成你腰上的脂肪。

常常喝碳酸饮料 你是否一天少不了1杯或者是2杯汽水呢？如果是这样你就要额外注意自己的身体。根据研究显示，每天喝一两罐汽水的人，他的腰围比不喝汽水的人粗5倍！这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西，所以你会在不知不觉中吃更多。 如果你是个严重的饮料狂，选择一杯相对健康鲜榨果汁或是柠檬水。

爱喝冰饮 这是所有名人明星和模特儿的大忌，绝对不能喝冰的！有很多明星都说自己只喝温饮。 其实冰品对于女生本来就会造成身体的伤害，所以开始戒掉这坏习惯，先从温水开始做起！

长期坐着 办公室OL们经常坐着使用电脑，容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。长期下来腹部腰围当然变大，首先坐办公室腰要挺，随时提醒自己缩小腹，另外，养成固定运动健身的习惯，自然也会有帮助。

老槐树

天蝎 发表于 2015-10-29 20:36
楼主一定不知道，碳酸饮料和冰饮有多么好的疗效，心情不好的时候来上一杯

心情不好时找人聊天啊

老槐树

天蝎 发表于 2016-6-15 14:19
还是喝汽水简单快捷没有后患

不对，还是找人聊天的好。还可以发生一些意想不到的好事