女人怎样保持完美的身材

心雨

女人怎样保持完美的身材

一,早餐要吃好

    早餐是每天中最重要的一餐,如果不吃早餐,一天都没有精神,也是导致肥胖的原因之一.

二,选择合适的内衣

    要保持完美的身材,一套合体的内衣很关键,太肥大的内衣,你感觉不到自己的体重在增加,太小的内衣又会把你的赘肉勒出,使身材更难看.

三,不易长时间的穿高跟鞋

    很多姐妹们为了让自己显的亭亭玉立,经常穿着高跟鞋,走路时重心向外,对脚趾不好,时间长了身材也变形.

四,不应跷二郎腿

    跷二郎腿不仅影响美观,长期跷二郎腿对体形有不良的影响,容易导至盆骨歪曲,肌肉也变形,身材会变的很难看.

五,良好的睡眠

    最佳的睡资是躺仰着睡,让身心同时放松,自然入眠,这样不但有好的睡眠,对预防眼部皱纹的形成也有好的效果.

六,多洗热水澡

    淋浴可促进新陈代谢及身心放松,全身浸入热水中,也有良好的减肥效果.

七,不吃夜宵

    夜宵也是造成肥胖的重要原因之一,经常吃夜宵容易造成身体发胖.最好睡前2小时不喝水,不进食.

八,有良好的心态

    心情不好,内分泌容易失调,也能影响身材和肌肤.

隔壁老王

回家让老婆看看

心雨

必须的啦

秋水溪石

飘过，又飘回来，友情顶帖，雷锋第一。

文子

顶一下，不丑……Y(＾_＾)Y