自秋季过后,寒冬来临,高三党的学习热情就一不小心减了大半。 每天早上……起不来。 每天上课都有种欲望……想睡觉。 每天晚上又很绝望……睡不着。 哎……作为一名苦逼的高三党,不受点折磨,怎么考大学呢? 可是,受尽了折磨,身体垮掉之后,又怎么考好大学呢? 为帮助大家抵抗万恶的“睡觉虫”,小编今天给大家送出四大“绝招”,愿各位身在寒冬,贪恋被窝的疲倦高三党们,看过之后,既能睡好,也能学好! 第一招: 不熬夜,合理安排作息时间。 看到这一“招”,高三党们可能忍不住要吐槽了:“坏小编,你出的啥损招?高三党不熬夜,还能好好考大学么?真是站着说话不腰疼。“ 小编知道,高考临近,十个高三党,九个都会熬夜复习。有的高三党甚至在路灯下,在寝室的走廊里打着电筒看书。小编不反对大家刻苦学习,但是,倘若熬夜太久,影响睡眠质量,影响自己第二天的上课状态,那就太得不偿失了。所以小编建议,晚上记忆力好的同学,不妨熬夜一小时;而晚上记忆力差,熬夜看完书,第二天就忘记知识点的同学,不妨早点睡觉,第二天早点起床,再抓紧时间复习。 很多高三党不愿早睡,是因为看到别人都在熬夜复习,担心自己晚上不看书,会被超越,会赶不上别人。所以自己也捧着书,开始复习,结果看过后,不仅没记住多少,还影响了第二天的学习状态。有这种心理的同学,其实你们真得可以选择早睡早起。虽然你们错过了晚上的复习时间,但是你们也抓住了早上的复习时间啊!只要你比别人起得早,你们照样有大把大把的复习时间。而且,早上的学习效果比晚上好的多。 第二招: 端正坐姿 一个挺直腰杆,坐着听课的人,其注意力必定比一个趴在桌上,或翘起二郎腿,佝偻着背听课的人要集中。不知大家有没有这样一种感觉?每天起床后,伸个懒腰,整个脑袋就清醒多了。听课也一样,当你端正坐姿,挺直腰杆的时候,你神游的大脑就会收到信号,回归课堂。 第三招: 课前预习 很多高三党之所以会在课堂上呼呼大睡,除了晚上睡得不够外,还有个重要的原因就是自己听不懂老师在讲什么。因为没有课前预习,所以上课时候,思路只能跟着老师走。而一旦老师讲得不够好,没有吸引力,自己就变得“身在曹营,心在汉”,开始打“飞机”了。 在这样的情况下,如果高三党能坚持做到课前复习,把不会的知识点圈出来,听课的时候就能“有的放矢”,集中注意力,听自己不会的那些知识点。这方法不仅能“赶跑”瞌睡,还能提高学习效率,激发自己的学习热情喔! 第四招: 锻炼身体 不管高三有多忙,高三党都应该挤点时间锻炼身体。毕竟,身体是革命的本钱。另外,高招录取的时候,对体检也有要求。高三党们,到时候,体检过不了,你们考再多分又有何用呢? 所以,从现在起,别再拿高考当借口,好好锻炼身体。当你的身体变好时,你的睡眠质量才会好;而当你睡眠质量变好的时候,你上课才不会打瞌睡。 你们不用特意抽时间锻炼一小时或两小时,只需每天早上锻炼十分钟,或每天晚自习下课后去操场跑两圈,这样就够了。 文章选自网络,如有侵权,请联系删除。
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