寒冬来临，四大“绝招”送给爱打瞌睡的高三党！

海园李

　 自秋季过后，寒冬来临，高三党的学习热情就一不小心减了大半。

　　每天早上……起不来。

　　每天上课都有种欲望……想睡觉。

　　每天晚上又很绝望……睡不着。

　　哎……作为一名苦逼的高三党，不受点折磨，怎么考大学呢？

　　可是，受尽了折磨，身体垮掉之后，又怎么考好大学呢？

　　为帮助大家抵抗万恶的“睡觉虫”，小编今天给大家送出四大“绝招”，愿各位身在寒冬，贪恋被窝的疲倦高三党们，看过之后，既能睡好，也能学好！

　　第一招：

　　不熬夜，合理安排作息时间。

　　看到这一“招”，高三党们可能忍不住要吐槽了：“坏小编，你出的啥损招？高三党不熬夜，还能好好考大学么？真是站着说话不腰疼。“

　　小编知道，高考临近，十个高三党，九个都会熬夜复习。有的高三党甚至在路灯下，在寝室的走廊里打着电筒看书。小编不反对大家刻苦学习，但是，倘若熬夜太久，影响睡眠质量，影响自己第二天的上课状态，那就太得不偿失了。所以小编建议，晚上记忆力好的同学，不妨熬夜一小时；而晚上记忆力差，熬夜看完书，第二天就忘记知识点的同学，不妨早点睡觉，第二天早点起床，再抓紧时间复习。

　　很多高三党不愿早睡，是因为看到别人都在熬夜复习，担心自己晚上不看书，会被超越，会赶不上别人。所以自己也捧着书，开始复习，结果看过后，不仅没记住多少，还影响了第二天的学习状态。有这种心理的同学，其实你们真得可以选择早睡早起。虽然你们错过了晚上的复习时间，但是你们也抓住了早上的复习时间啊！只要你比别人起得早，你们照样有大把大把的复习时间。而且，早上的学习效果比晚上好的多。

　　第二招：

　　端正坐姿

　　一个挺直腰杆，坐着听课的人，其注意力必定比一个趴在桌上，或翘起二郎腿，佝偻着背听课的人要集中。不知大家有没有这样一种感觉？每天起床后，伸个懒腰，整个脑袋就清醒多了。听课也一样，当你端正坐姿，挺直腰杆的时候，你神游的大脑就会收到信号，回归课堂。

　　第三招：

　　课前预习

　　很多高三党之所以会在课堂上呼呼大睡，除了晚上睡得不够外，还有个重要的原因就是自己听不懂老师在讲什么。因为没有课前预习，所以上课时候，思路只能跟着老师走。而一旦老师讲得不够好，没有吸引力，自己就变得“身在曹营，心在汉”，开始打“飞机”了。

　　在这样的情况下，如果高三党能坚持做到课前复习，把不会的知识点圈出来，听课的时候就能“有的放矢”，集中注意力，听自己不会的那些知识点。这方法不仅能“赶跑”瞌睡，还能提高学习效率，激发自己的学习热情喔！

　　第四招：

　　锻炼身体

　　不管高三有多忙，高三党都应该挤点时间锻炼身体。毕竟，身体是革命的本钱。另外，高招录取的时候，对体检也有要求。高三党们，到时候，体检过不了，你们考再多分又有何用呢?

　　所以，从现在起，别再拿高考当借口，好好锻炼身体。当你的身体变好时，你的睡眠质量才会好；而当你睡眠质量变好的时候，你上课才不会打瞌睡。

　　你们不用特意抽时间锻炼一小时或两小时，只需每天早上锻炼十分钟，或每天晚自习下课后去操场跑两圈，这样就够了。

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胡杨树

唉，中国式教育大多是填鸭式教育!